Lista de la compra fitness

A continuación dejo una recopilación de productos que podemos encontrar en los supermercados comunes, es importante ir con la lista de la compra hecha para no caer en tentaciones, coge lápiz y papel y apunta! Pero siempre ten en cuenta que la dieta debe basarse en su mayoría (80/90%) en productos no procesados.

Frutas y verduras:

  • Mermelada Diet Hero (Carrefour)
  • Frambuesas congeladas (Lidl)
  • Arándanos congelados (Lidl)
  • Pasas moscatel (Carrefour)

Leche y derivados:

  • Queso Havarti Light (Mercadona)
  • Queso Cotagge 0% (Carrefour)
  • Requesón 0% (Carrefour)
  • Queso semigraso francés (Lidl)
  • Queso mozarella light (Lidl)
  • Queso untar 0% (Lidl)
  • Yogur griego ligero (Lidl)
  • Yogur griego ligero (Día)

Origen animal

  • Lomo embuchado (Lidl)
  • Jamón serrano (varios)
  • Atún claro al natural bajo en sal (varios)

Frutos secos y legumbres:

  • Mix frutos secos (Lidl)
  • Mix frutos secos (Aldi)
  • Cacahuete con cáscara (Mercadona)
  • Almendra al natural (Mercadona)

Cereales:

  • Pan WASA (Lidl)
  • Hogaza Campeón del mundo (Lidl)
  • Pan Alemán (Aldi)
  • Salvado de avena (Carrefour)
  • Avena integral

Bebidas vegetales sin azúcares añadidos:

  • Bebida de soja YoSoy (Mercadona)
  • Bebida de soja Hacendado sin azúcares añadidos
  • Bebida de avena YoSoy (Mercadona)
  • Bebida de soja ligera (Carrefour)
  • Bebida de soja light Don Simón (Carrefour)
  • Bebida de espelta (Aldi)

Infusiones y tés:

  • Té verde con limón (Mercadona)
  • Té verde puro (Varios)
  • Infusión Digestive (Mercadona)
  • Infusión Adelgaxana (Carrefour, Día)
  • Cola de caballo natural (Carrefour)
  • Infusión de frutas (Lidl)
  • Infusión Línea (Día)
  • Infudren (Día)

Especias/sal:

  • Barbacoa Mix (Mercadona)
  • Sal rosa del himalaya (Tienda de especias)
  • Sal sin sodio (Mercadona)

Salsas:

  • Salsa de soja Kikoman baja en sodio (Carrefour)
  • Salsa de Ají El Rey (Carrefour)
  • Mostaza Dijón (todos)
  • Sriracha Huy Fong (Carrefour)

 

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